A tengeri moha előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedőknek
A tengeri moha előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedőknek
Ezzel szemben a HIV könnyen átterjedhet a babára az anyatejjel, ezért a szakértők azt javasolják, hogy a HIV-fertőzött anyák ne szoptassanak. Az is lehetséges, hogy a hepatitis B, hepatitis C vagy HIV átvihető a babára, ha a mellbimbói megrepedtek és vérzik a szoptatás alatt.
Minden tetoválás magában hordozza annak kockázatát, hogy maga a hely megfertőződik, aminek kezelése antibiotikumokat igényel. Bár ritka, egyes tetoválásos fertőzések szepszissé, életveszélyes véráramfertőzéssé fejlődhetnek. Bizonyos fertőzések vagy szepszis elleni antibiotikum-kezelések összeférhetetlenek lehetnek a szoptatással.
Ezenkívül allergiás reakciót tapasztalhat a tetoválás során használt tintákra. A tetoválófestékeket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem hagyta jóvá vagy szabályozza, és nehézfémeket vagy vegyi anyagokat tartalmazhatnak. Néhány hónap leforgása alatt, miután a tetoválás elkészült, a tinta pigmentjei lebomlanak. A feltételezések szerint ezek a lebontott tintamolekulák még mindig túl nagyok ahhoz, hogy az anyatejbe kerüljenek, de nem áll rendelkezésre konkrét kutatás, amely megerősítené ezt az elméletet.
Biztonsági tippek és óvintézkedések
Ha úgy dönt, hogy tetoválást készít szoptatás közben, íme néhány fontos biztonsági tipp és óvintézkedés, amelyet be kell tartani:
- Végezzen kutatást, és csak engedéllyel rendelkező, tapasztalt tetoválóművészt használjon. Az engedéllyel rendelkező tetoválóművészeknek és szalonoknak tisztának kell lenniük, be kell tartaniuk a megfelelő higiéniai gyakorlatokat, steril felszerelést kell használniuk, és frissített licenccel kell rendelkezniük a helyi egészségügyi osztályon. Javasoljuk, hogy több éves tapasztalattal és jó hírnévvel rendelkező tetoválóművészt válasszon.
- Előtte beszélje meg orvosával. Mindig jó ötlet, ha tudatja egészségügyi szolgáltatójával, hogy szoptatás közben tetoválást tervez, hogy áttekinthesse Önnel a kockázatokat.
- Ügyeljen az elhelyezésre. A tetoválások hetekig is gyógyulhatnak, és a gyógyulási folyamat során fájdalmasak lehetnek. Fontolja meg, hogy testének milyen mozdulatokat kell tennie, hogy gondoskodjon a babáról (felemelje, tartsa, etesse), és ennek megfelelően tervezze meg a tetoválás elhelyezését.
- Gondosan ápolja tetoválását. A tetováló művész utókezelési utasításokat ad, amikor a tetoválása elkészült. A szövődmények elkerülése érdekében gondosan kövesse ezeket az utasításokat.
- Figyelje új tetoválását a fertőzés jeleire. A tetovált terület vörössége, erős fájdalom és duzzanata fertőzést jelezhet. Azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha gyanítja, hogy a tetoválása fertőzött.
Kevés bizonyíték támasztja alá az új tetoválás biztonságosságát szoptatás közben. A tetoválás mindig kockázatokkal jár, ezért fontos, hogy az ötletet megvitassa egészségügyi szolgáltatójával. Ha úgy dönt, hogy továbblép a tetoválás mellett, tegyen meg annyi biztonsági óvintézkedést, amennyit csak lehetséges, hogy minimalizálja a szövődmények kockázatát, amelyek károsíthatják Önt vagy babáját.
GYIK
Eltávolíthatom a tetoválást szoptatás közben?
Nem állnak rendelkezésre olyan tanulmányok, amelyek azt vizsgálják, hogy a tetoválás eltávolításából származó lebomlott tintarészecskék hogyan juthatnak be a tejkészletbe. Annak elkerülése érdekében, hogy a baba lenyelje az ilyen részecskéket, ajánlatos megvárni a tetoválás eltávolítását, amíg Ön már nem szoptat.
Bejuthat a tetoválástinta az anyatejbe, és árthat a babámnak?
Nem, a szakértők nem hiszik el, hogy a tetoválástinta bejuthat az anyatejbe, mivel a tinta csak a bőr első és második rétegén keresztül rakódik le. Nem érintkezik a vérárammal, így nem jut el az anyatejhez.
Adhatok anyatejet, ha tetoválásom van?
Igen, adományozhat anyatejet, ha van tetoválása – még akkor is, ha a közelmúltban kapta –, feltéve, hogy egyszer használatos steril tűvel készült. A tejbankok rendszeresen átvizsgálják a tejet a biztonság érdekében, mielőtt kiosztják a rászoruló csecsemőknek.
A tengeri moha, más néven ír moha, egy vörös alga, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag hínár. Ezenkívül bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek bizonyos betegségekre ígéretes hatással vannak. Számos lehetséges egészségügyi előnye van, beleértve az emésztőrendszer egészségének támogatását, az immunitás erősítését és bizonyos ráktípusok elleni küzdelmet.
A legfontosabb elvitelek:
- Az Irish Moss egy vörös moszat, amely vitaminokban, ásványi anyagokban és bioaktív vegyületekben gazdag, beleértve a karragént is.
- Az Irish Moss számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, többek között javítja a bélrendszert, erősíti az immunitást, megelőzi a rákot és a magas vérnyomást, antioxidánsként hat, támogatja a légúti egészséget és megelőzi a neurodegeneratív betegségeket.
- A tengeri moha bevitelének szabályozása fontos, mivel nagy mennyiségben történő bevétele pajzsmirigy alulműködést, nehézfémmérgezést vagy egyéb káros mellékhatásokat okozhat.
Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a tengeri moha számos egészségügyi előnyét, és bemutatjuk a felhasználás legjobb módját.
Mi az a tengeri moha (ír moha)?
A tengeri moha, más néven ír moha, egy vörös algás hínár, amely természetesen Európa és Észak-Amerika Atlanti-óceán partvidékein növekszik. Gazdag tápanyagok és egyéb vegyületek, például a karragén forrása.
Ír moha vs. tengeri moha
Az ír moha és a tengeri moha két elterjedt elnevezés, amelyeket általában felcserélnek az azonos típusú vörös algákra, a Chondrus crispusra. A „tengeri moha” kifejezést azonban más típusú hínárokra is használják, mint például a Gracilaria és az Eucheuma, amelyek nem azonosak a Chondrus crispusszal.
Az ír moha elsősorban hideg vizekben található, és az ír konyhában hagyományosan sűrítőszerként és természetes gyógymódként használják. Másrészt a tengeri moha más fajtáit (Gracilaria és Eucheuma) általában a karibi, afrikai és ázsiai konyha meleg vizeiben használják és takarítják be. Ezek a hínárok különböznek a források, a fizikai megjelenés, a tápanyagprofil és a felhasználás tekintetében.
A tengeri moha táplálkozási tényei
A tengeri moha pontos tápanyagtartalma számos tényezőtől, például fajtától, termesztési körülményektől és feldolgozási módszerektől függően változik.
Hozzávetőlegesen 100 gramm szárított tengeri moha tartalmaz:
| Kalória | 49 kcal |
| Fehérje | 1,5 g |
| Zsír | 0,4 g |
| Szénhidrát | 12,4 g |
| Rost | 1 g |
A tengeri mohában található vitaminok és ásványi anyagok a következők:
| A vitamin | 2000-3000 NE |
| C vitamin | 4-6 mg |
| K vitamin | 4,8 ug |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,11 mg |
| Folsav | 10 ug |
| Vas | 8,9 mg |
| Cink | 0,2 mg |
| Kalcium | 72 mg |
| Magnézium | 68 mg |
| Kálium | 277 mg |
Mik a tengeri moha lehetséges egészségügyi előnyei?
Különféle tanulmányok vizsgálták az ír moha lehetséges egészségügyi előnyeit.
Javult a bél egészsége
A tengeri moha pozitívan befolyásolhatja a bélrendszer egészségét, valószínűleg oldható rostjainak és karragénjének köszönhetően. A patkányok tengeri moha-kiegészítése prebiotikus hatást fejtett ki, jelentősen javítva a bél mikrobiota összetételét és diverzitását, ami akár négyszeresére növelte a jó baktériumok számát és csökkentette a patogén (káros) baktériumok számát a placebocsoporthoz képest.
Erősíti az immunitást
A tengeri mohának immunerősítő hatása is lehet, mivel számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek fokozzák az immunrendszer működését, beleértve az A-, C-vitamint és a cinket. A tengeri moha a fertőzésekkel szembeni immunrendszert is fokozhatja. Azonban további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a tengeri moha lehetséges immunerősítő hatását.
Segít a magas vérnyomás ellen
A tengeri moha előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedőknek. Bioaktív peptideket tartalmaz, amelyek állatmodellekben vérnyomáscsökkentő hatással bírnak. A tengeri mohát azonban nem szabad a magas vérnyomásra felírt gyógyszer helyettesítésére használni anélkül, hogy előzetesen konzultálna egy egészségügyi szakemberrel, mivel adagolása és hatékonysága még mindig nem ismert.
Segít a rák ellen
A tengeri mohában található bizonyos vegyületek, például a fukoidán és a karragén, daganatellenes, rosszindulatú daganatellenes és metasztázis-ellenes tulajdonságokkal rendelkeznek a sejt- és állatrákmodellekben. Azonban további kutatásokra van szükség ezen vegyületek optimális dózisának és bejuttatási módszereinek meghatározásához, hogy potenciálisan kiaknázhassák rákellenes hatásukat az emberekben.
Segít a neurodegeneratív betegségek ellen
A neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson-kór állatmodelljeinek eredményei szintén pozitív eredményeket mutattak az Irish Moss kiegészítők használatával. A kutatások azt mutatják, hogy az ír mohának védő hatása volt patkányok agysejtkárosodásával szemben. Egy másik tanulmány megállapította, hogy az ír mohából izolált peptid neuroprotektív hatást fejtett ki a Parkinson-kór egérmodelljében.
Támogatja a légúti egészséget
Azt is megállapították, hogy a tengeri moha potenciálisan jótékony hatással van a légúti egészségre. A tanulmányok azt mutatják, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segíthet csökkenteni a légúti betegségek, például a köhögés, asztma és hörghurut tüneteit. A tengeri mohavegyületek vírusellenes hatásúak is, amelyek védelmet nyújtanak a légúti fertőzések ellen. Ezenkívül a tengeri moha segíthet a nyálka hígításában is, ami tovább segíthet a légúti betegségek enyhítésében.
Antioxidáns forrás
A tengeri moha az antioxidánsok jó forrása, amely segíthet megvédeni a szabad gyökök okozta károkat. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejteket és hozzájárulhatnak különböző betegségek kialakulásához, de az antioxidánsok segítenek semlegesíteni őket, ezáltal megakadályozzák az olyan krónikus betegségek kialakulását, mint a rák, szívbetegség vagy neurológiai rendellenességek.
Az ír tengeri moha lehetséges mellékhatásai
A tengeri moha fogyasztása általában biztonságos. Ha azonban bármilyen mellékhatást tapasztal, hagyja abba a használatát, és forduljon orvosához.
- Pajzsmirigy diszfunkció. A tengeri moha jódban gazdag, ami fontos a pajzsmirigy működéséhez, de nagy mennyiségben káros lehet. A túlzott fogyasztás túlzott jódbevitelhez és pajzsmirigy-működési zavarokhoz vezethet.
- Allergiás reakciók. Néhány ember allergiás lehet a tengeri mohára vagy a karragénra, ami bőrkiütést, viszketést és gyomor-bélrendszeri tüneteket válthat ki.
- Gyógyszerkölcsönhatások. A tengeri moha kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítókkal, és nemkívánatos mellékhatásokat okozhat.
- Nehézfém kár. A tengeri moha nehézfémeket vagy más szennyeződéseket tartalmazhat, amelyek károsak lehetnek. Fontos, hogy olyan jó hírű forrásból vásároljon tengeri mohát, amelyet megfelelően teszteltek a szennyeződések szempontjából.
Hogyan kell szedni az ír tengeri mohát
Az ír-tengeri moha többféleképpen fogyasztható, de gyakran használják sűrítőszerként a receptekben.